انتخاب منبع مناسب پروتئین یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در بدنسازی و تناسب اندام است. بسیاری از ورزشکاران هنگام خرید مواد غذایی این سوال را مطرح می کنند که سنگدان مرغ بهتر است یا سینه مرغ برای بدنسازی؟ هر دو ماده غذایی سرشار از پروتئین هستند، اما از نظر ارزش غذایی، میزان چربی، کالری، قیمت ... ادامه مطلب

مرغ یکی از مهم‌ترین منابع پروتئین باکیفیت در رژیم غذایی انسان است و به دلیل ارزش غذایی بالا، قیمت مناسب و تنوع در روش‌های پخت، جایگاه ویژه‌ای در سفره خانواده‌ها، رژیم‌های ورزشی و برنامه‌های کاهش وزن دارد. با این حال، بسیاری از افراد هنگام خرید این سؤال را مطرح می‌کنند که کدام قسمت مرغ پروتئین بیشتری ... ادامه مطلب

بال مرغ یکی از محبوب‌ترین بخش‌های مرغ است که به دلیل طعم لذیذ، بافت نرم و کاربرد فراوان در غذاهای مختلف، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها، رستوران‌ها و فست‌فودها دارد. یکی از سؤالات رایجی که هنگام خرید یا تهیه غذا مطرح می‌شود این است که 100 گرم بال مرغ چند عدد است؟ یا به عبارت ... ادامه مطلب

یکی از رایج‌ترین سوالاتی که هنگام برگزاری مهمانی، دورهمی، باربیکیو یا حتی سفارش غذا برای یک جمع خانوادگی مطرح می‌شود، این است که میزان کتف و بال برای هر نفر چقدر باید باشد؟ اگر مقدار کمی تهیه کنید، ممکن است غذا برای همه کافی نباشد و اگر بیش از نیاز خرید کنید، بخشی از آن هدر ... ادامه مطلب